Srčno-žilne bolezni niso le problem starejših, ampak se njihove korenine lahko začnejo že v mladosti. Zato je pomembno, da že kot mladostniki sprejmemo zdrave življenjske navade, ki bodo zmanjšale tveganje za te bolezni v prihodnosti. Redna telesna aktivnost, kot so hoja, kolesarjenje ali športne igre, krepi srce in ožilje ter pomaga vzdrževati zdravo telesno težo. Prehrana naj bo bogata s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in zdravimi maščobami, hkrati pa omejimo vnos sladkorjev, soli in predelanih živil. Pomembno je tudi izogibanje kajenju in uživanju alkohola, saj ti dejavniki močno povečajo tveganje za bolezni srca. Poleg tega je priporočljivo spremljati krvni tlak in raven sladkorja v krvi ter se izogibati dolgotrajnemu stresu. Z ustreznim pristopom lahko mladi postavijo trdne temelje za zdravo srce skozi celo življenje.