generateeetampa.it 10 junija, 2025 0

Kako lahko spremenimo svojo usodo kljub družinski zgodovini bolezni srca

Družinska anamneza srčno-žilnih bolezni povečuje tveganje za njihov nastanek, vendar to ne pomeni, da je razvoj bolezni neizbežen. Posamezniki z genetsko nagnjenostjo morajo biti še posebej pozorni na zdrav življenjski slog in redne zdravniške preglede. Pomembno je spremljati krvni tlak, holesterol in sladkor v krvi ter pravočasno ukrepati ob odstopanjih. Prehrana naj bo bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, zelenjavo in polnozrnatimi žitaricami, medtem ko se izogibamo predelanih živil in nasičenih maščob. Redna telesna aktivnost pomaga nadzorovati telesno težo in izboljšuje srčno funkcijo. Prav tako je ključnega pomena obvladovanje stresa ter opustitev kajenja in omejitev alkohola. S proaktivnim pristopom lahko posamezniki z genetsko nagnjenostjo močno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in izboljšajo kakovost svojega življenja.

Category: 

Leave a Comment