Srednja leta so čas, ko se tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni povečuje, zato je takrat še posebej pomembno posvetiti pozornost zdravemu načinu življenja. Redni zdravniški pregledi so nujni za pravočasno odkrivanje povišanega krvnega tlaka, holesterola in drugih dejavnikov tveganja. Uravnotežena prehrana z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in soli pomaga preprečiti zamašitev arterij. Prav tako je pomembno ohranjati redno telesno aktivnost, ki spodbuja srčni utrip in krepi srčno mišico. Upravljanje stresa s tehnikami sproščanja, kot so meditacija ali joga, pozitivno vpliva na srce. Izogibanje kajenju in zmerno uživanje alkohola sta dodatni ključni točki. S srednjeletno skrbjo za zdravje srca lahko močno zmanjšamo možnost srčnih infarktov in drugih zapletov v prihodnosti.